Comment savoir si je manque de magnésium ?

Plusieurs signes peuvent indiquer un déficit en magnésium ! Parmi ceux-ci, on retrouve :
– Tressautement des paupières ou encore des lèvres,
– Crampes, spasmes, tensions musculaires,
– Fatigue nerveuse et physique,
– Palpitations,
– Troubles de sommeil,
– Troubles de la concentration,
– Nervosité, anxiété.

Sources : Wilhelm Jahnen-Dechent and Markus Ketteler. Magnesium basics. Clinical Kidney Journal (2012), i3-i14 et Maurice J. Arnaud. Update on the assessment of magnesium status. British Journal of Nutrition, 99, (2008), Suppl. 3, S24–S36