Le magnésium, en ai-je vraiment besoin ?

L’EAU ROZANA

Le magnésium, en ai-je vraiment besoin ?

Le magnésium est essentiel pour l’organisme, il agit principalement sur notre cerveau. Le manque de magnésium peut se manifester de différentes façons : fatigue, irritabilité, perte de concentration… Mais aussi indirectement toutes les conséquences de ces déséquilibres nerveux : troubles légers du sommeil,  fourmillements, vertiges, malaises, crampes, douleurs musculaires ou vertébrales, et même troubles intestinaux !

En buvant Rozana, ne risque-t-on pas de consommer trop de magnésium ?

Au contraire ! On réussit enfin à en consommer suffisamment ! C’est un bon moyen de compléter son apport quotidien en magnésium.

Du magnésium, on en trouve déjà dans certains aliments ?

Oui ! Heureusement! Mais cela ne suffit pas puisque malgré l’alimentation on constate que 7 personnes sur 10 ont des apports insuffisants en magnésium*.
Les aliments riches en magnésium sont aussi souvent riches en calories !
Rozana apporte 42% de l’apport quotidien recommandé en magnésium.**

Petite liste des principaux ingrédients qui peuvent compléter vos apports en magnésium.

tableau magnesium

* Etude SU.VI.MAX
**Valeurs nutritionnelles de référence – règlement UE 1169/2011