test

Pour recevoir par mail quotidiennement au mois de mars, les conseils du coach, inscrivez-vous !

1er mars :
Détendez-vous, respirez
2 mars :
Tout commence par un verre d’eau

3 mars :
Une nuit à rallonge, pourquoi pas ?

4 mars :
Profitez des bienfaits du footing

5 mars :
Apprenez à dire non

Apprenez à dire non

6 mars :
Petit exercice de stretching respiratoire

7 mars :
Respecter les 3 repas par jour

Respecter les 3 repas par jour

8 mars :
Le secret des belles jambes

9 mars :
Le mouvement de libération de la nuque

10 mars :
Tonifiez votre ventre au fil des jours

11 mars :
Une activité manuelle ou créative

Une activité manuelle ou créative

12 mars :
Un moment Zen pour lâcher prise

13 mars :Bien dormir

14 mars :
Manger mieux manger lentement

Manger mieux manger lentement

15 mars :
Les techniques de relaxation

Les techniques de relaxation

16 mars :
Des portions dans les bonnes proportions

Des portions dans les bonnes proportions

17 mars :
Calculez la durée idéale de vos nuits

Calculez la durée idéale de vos nuits

18 mars :
Gardez votre portable à distance

Gardez votre portable à distance

19 mars :
Votre corps vous parle, écoutez-le

Votre corps vous parle, écoutez-le

20 mars :
Et si vous pensiez positif

Et si vous pensiez positif

21 mars :
Cultivez vos abdos en douceur !

Cultivez vos abdos en douceur !

22 mars :
De l’eau, de l’eau, de l’eau

De l'eau, de l'eau, de l'eau

23 mars :
Restez détendu(e) du dos

Restez détendu(e) du dos

24 mars :
Testez la marche circulatoire

Testez la marche circulatoire

25 mars :
Des fruits frais pour garder l’esprit léger

Des fruits frais pour garder l'esprit léger

26 mars :
Oui aux micro-pauses

Oui aux micro-pauses

27 mars :
La respiration abdominale, l’arme secrète

La respiration abdominale, l'arme secrète

28 mars :
Ne manger avant de vous coucher

Ne manger avant de vous coucher

29 mars :
Pour la pause, pensez aux fruits secs

Pour la pause, pensez aux fruits secs

30 mars :
Réservez 1 minute par jour aux étirements

Réservez 1 minute par jour aux étirements

31 mars :
La magie des mandalas

La magie des mandalas